Ik ben Martijn Werensteijn, erkend tabakoloog. Als rookstopbegeleider begeleid ik mensen bij het stoppen met roken en vapen, met extra aandacht voor langdurig succes en het voorkomen van herval. Persoonlijk, deskundig en zonder oordeel — als tabakoloog in Deurne (Antwerpen), Lier, Waarloos (Kontich) en Zoersel, en ook online via videobellen.
Geen kant-en-klaar stappenplan, maar een duidelijk vertrekpunt dat zich aanpast aan jouw tempo.
We bespreken je rook- of vapegewoonte, je motivatie en wat er al eerder geprobeerd is.
Samen stellen we een aanpak samen die past bij jouw situatie.
Ook na de start blijf je niet alleen: we bouwen samen verder aan een blijvende verandering.
Stoppen met roken levert winst op voor je portemonnee én je gezondheid, op elke leeftijd. Bij één pakje per dag geef je al snel bijna € 5.000 per jaar uit aan sigaretten — geld dat je voortaan aan iets anders kan besteden. Ook je lichaam begint meteen te herstellen: al na 20 minuten dalen je hartslag en bloeddruk naar een normale waarde, en na 8 uur is het zuurstofgehalte in je bloed weer op peil. Na 24 uur starten je longen met een grote schoonmaak, waardoor je wat kan hoesten — helemaal normaal. Na 2 dagen ruik en proef je beter, en op dag 3 adem je gemakkelijker doordat je longcapaciteit toeneemt. Na 2 weken merk je dat je conditie en uithoudingsvermogen vooruitgaan en krijgt ook je huid een frissere kleur. Na 1 jaar is het risico op hart- en vaatziekten al gehalveerd, na 5 jaar daalt de kans op een beroerte sterk, na 10 jaar is het risico op longkanker met de helft verminderd, en na 15 jaar is je risico op hart- en vaatziekten even klein als dat van iemand die nooit gerookt heeft. Daarnaast zijn er tal van andere voordelen: een frissere adem en mooiere glimlach, schonere kleren en een schoner huis, geen meeroken meer voor wie in je omgeving leeft, en het goede voorbeeld dat je geeft aan mensen om je heen. Kortom: stoppen loont, hoe eerder je begint, hoe groter de winst.
Samen zoeken we het pad dat bij jou past. Geen kant-en-klaar stappenplan, maar begeleiding die aansluit op jouw situatie, jouw twijfels en jouw tempo.
“Mijn werk als tabakoloog is voor mij meer dan een vak; het is een absolute passie. Dankzij mijn achtergrond van ruim 25 jaar in de verslavingszorg en psychiatrie weet ik hoe uitdagend én bevrijdend stoppen met roken en vapen kan zijn. Ik vind het geweldig om mensen — zowel individueel als in groepsverband — met veel energie, begrip en de juiste handvatten te begeleiden naar een gezonder leven.”
In het Latijn betekent Felix: gelukkig, gezegend, succesvol of vruchtbaar/gezond. Stoppen met roken of vapen draait in essentie om het herwinnen van je gezondheid en levenskwaliteit. ‘Felix’ verwoordt het ultieme doel van het traject: een gelukkiger, vrijer en gezonder leven zonder verslaving. Het legt de focus op wat je wint (geluk en gezondheid), in plaats van wat je moet opgeven.
Als tabakoloog werk ik op verschillende locaties in en rond Antwerpen — met praktijken in Deurne, Lier, Waarloos (Kontich) en Zoersel — zodat begeleiding dichtbij en laagdrempelig blijft. Liever van thuis uit? Bekijk dan de online begeleiding.
Geen tijd om te reizen, of woon je verder van Antwerpen, Deurne, Lier, Kontich of Zoersel? Dan kan je bij mij ook volledig online terecht voor rookstop- of vapestopbegeleiding, via een gewoon videogesprek. De aanpak is dezelfde persoonlijke begeleiding als op de praktijk: even grondig, even betrokken, gewoon van bij jou thuis of op het werk.
Online begeleiding is ideaal als eerste kennismaking, voor opvolggesprekken, of als een fysieke afspraak op één van de locaties niet haalbaar is. Interesse? Doe hieronder een aanvraag voor een online traject en ik neem persoonlijk contact met je op.
Begeleiding door een tabakoloog wordt voor een groot deel vergoed door de overheid. Hieronder vind je de kostprijs per gesprek.
Het Vlaamse terugbetalingssysteem werkt met punten. Alle Vlaamse deelnemers hebben jaarlijks recht op 48 punten. Bij elke begeleiding gaan er punten af:
Het is mogelijk om te wisselen van groepsbegeleiding naar individuele begeleiding en omgekeerd. Als de jaarlijkse punten (kalenderjaar) op zijn, stopt de tussenkomst van de Vlaamse overheid. Op 1 januari van ieder jaar heeft elke deelnemer opnieuw recht op 48 punten.
Via Quit@Work helpen wij organisaties werk maken van een gezonder werkklimaat.
Vul het formulier in — op locatie of online — ik antwoord persoonlijk, meestal binnen 1 werkdag.
